√100以上 酒 太り お腹 ダイエット 124874-酒 太り お腹 ダイエット oki ramdani

 まず、飲み物ですが、 ビール 、 日本酒 、 梅酒 など甘い果実酒は糖質が多いので、せいぜい1杯に留めましょう。 焼酎 や ウイスキー などの蒸留酒、 ワイン がおすすめです。 厳密にいうと、アルコール自体のカロリーで太ることは ほとんどありません 。 アルコールには1gあたり...